top of page
Streitustjórnun - líf í jafnvægi
Núvitund og markþjálfun til að draga úr streitu.
Sérsmíðað einstaklingsnámskeið þar sem áherslan er á streitustjórnun og líf í jafnvægi. Núvitundarþjálfun og fræðsla um streitu og leiðir til að draga úr henni. Hér skoðum við fyrirbærið streitu og hvernig hún hefur áhrif á líf þitt. Einstaklingsbundinn stuðningur við að draga úr neikvæðri streitu í eigin lífi og umbreyta henni í skapandi kraft. Á þessu ferðalagi leitum við meðal annars í smiðju núvitundar, markþjálfunar, taugalífeðlisfræði, yoga og hugrænnar atferlismeðferðar
Upplýsingar og skráning:
Minni streita, meiri sátt
bottom of page