Streita og slökun

Einkatímar í streitustjórnun og djúpslökun (jóga nidra).

Fræðsla og ráðgjöf um leiðir til að draga úr streitu ásamt endurnærandi jóga nidra djúpslökun. 

Einstaklingsbundinn stuðningur við að draga úr neikvæðri streitu og álagi og finna leiðir til að lifa í jafnvægi og sátt. Á þessu ferðalagi leitum við meðal annars í smiðju núvitundar, jóga, markþjálfunar, hugrænnar atferlismeðferðar og  taugasálfræði, en í hverjum tíma er þátttakandinn leiddur í jóga nidra djúpslökun.

 

Upplýsingar og skráning:

laufey@hugun.is (s. 8644014)