Einkatímar í streitustjórnun og djúpslökun (jóga nidra).

​

Fræðsla og ráðgjöf um leiðir til að draga úr streitu ásamt endurnærandi jóga nidra djúpslökun. 

​

Einstaklingsbundinn stuðningur við að draga úr neikvæðri streitu og álagi og finna leiðir til að lifa í jafnvægi og sátt. Á þessu ferðalagi leitum við meðal annars í smiðju núvitundar, jóga, markþjálfunar, hugrænnar atferlismeðferðar og  taugasálfræði, en í hverjum tíma er þátttakandinn leiddur í jóga nidra djúpslökun.

​

 

​

Upplýsingar og skráning:

laufey@hugun.is (s. 8644014)

​

​