GÆFURÍKT HAUST!

Við hjá Lifandi! bjóðum upp á námskeið í jóga, slökun og núvitund auk einkatíma. 

Markmið okkar er að veita leiðsögn í listinni að lifa í jafnvægi og sátt og styðja þig til jákvæðra breytinga í eigin lífi.

yoga_í_gudsgrænni.jpg
JÓGA MEÐ NÚVITUND

Jógatímar í Rósinni, Bolholti 4 Rvk. Mjúkir tímar sem henta bæði byrjendum og reyndari iðkendum.  

 

Næsta námskeið byrjar 6. september 2021. 

 

Skráning hafin.

hugleiðsla ró_edited.jpg
MJÚKT JÓGA OG SLÖKUN

Endurnærandi hádegistímar í slökunarjóga. Mjúkar jógaæfingar, góð slökun (yoga nidra) og næring fyrir andann.  Næstu námskeið:

30. ágúst - 6. oktkl. 12-13 (mánu- og miðvikudaga), uppbókað. 

7. sept. - 14. okt. kl. 12-13 (þriðju- og fimmtud.), uppbókað.

Aukanámskeið: 7. sept. - 14. okt. kl. 10-11 (þri og fim), skráning stendur yfir.

 

yoga_nidra_swy_edited.jpg
JÓGA NIDRA DJÚPSLÖKUN

Sex vikna námskeið í jóga nidra djúpslökun (iRest yoga nidra). 

Jóga nidra er einföld og áhrifarík djúpslökun sem hentar öllum. Fræðsla, öndun, hugleiðsla, mjúkar teygjur, djúpslökun.

Næsta námskeið hefst 17. september 2021.

Skráning hafin.

orkedea.jpg
EINKALEIÐSÖGN Í NÚVITUND

Viltu læra núvitund á eigin forsendum? 

 

Við bjóðum upp á einkatíma í núvitund fyrir einstaklinga og litla hópa (2-5 manns) þar sem farið er yfir lykilatriði í iðkun núvitundar.

Hægt er að taka heil námskeið með þessu móti. Gæti hentað vel fyrir pör og vinahópa.

hope.jpg
STREITA OG SLÖKUN

Einkatímar í jóga nidra djúpslökun og streitustjórnun. 

Endurnærandi jóga nidra djúpslökun ásamt fræðslu og ráðgjöf um leiðir til að draga úr streitu.