Námskeið í núvitund, jóga og markþjálfun

Við hjá Lifandi! bjóðum upp á námskeið í jóga, slökun og núvitund auk einkatíma.

Markmið okkar er að veita leiðsögn í listinni að lifa í jafnvægi og sátt og styðja þig til jákvæðra breytinga í eigin lífi.

Jógatímar í Rósinni, Bolholti 4 Rvk. Mjúkir tímar sem henta bæði byrjendum og reyndari iðkendum.

Næsta námskeið byrjar 29. mars 2021.

Endurnærandi hádegistímar í slökunarjóga. Mjúkar jógaæfingar, góð slökun (yoga nidra) og næring fyrir andann.

Næstu námskeið:

15. mars -28. apríl (mánu- og miðvikudaga kl. 12-13). Fullbókað

6. apríl - 20. maí (þriðju- og fimmtudaga kl. 12-13).

Skráning stendur yfir.

Sex vikna námskeið í jóga nidra djúpslökun (iRest yoga nidra).

Jóga nidra er einföld og áhrifarík djúpslökun sem hentar öllum. Fræðsla, öndun, hugleiðsla, mjúkar teygjur, djúpslökun.

Næsta námskeið hefst 5. mars 2021.

Viltu læra núvitund á eigin forsendum?

Við bjóðum upp á einkatíma í núvitund fyrir einstaklinga og litla hópa (2-5 manns) þar sem farið er yfir lykilatriði í iðkun núvitundar.

Hægt er að taka heil námskeið með þessu móti. Gæti hentað vel fyrir pör og vinahópa.

Einkatímar í jóga nidra djúpslökun og streitustjórnun.

Endurnærandi jóga nidra djúpslökun ásamt fræðslu og ráðgjöf um leiðir til að draga úr streitu.