Námskeið í jóga og slökun

Við hjá Lifandi! bjóðum upp á námskeið í jóga, slökun og núvitund auk einkatíma.

Markmið okkar er að veita leiðsögn í listinni að lifa í jafnvægi og sátt og styðja þig til jákvæðra breytinga í eigin lífi.

MJÚKT JÓGA OG SLÖKUN

Endurnærandi hádegistímar í slökunarjóga. Mjúkar æfingar, góð slökun (yoga nidra) og næring fyrir andann. Næstu námskeið:

28. ág. - 11. okt. kl. 12-13 (mánu- og miðvikud.)

3. okt. - 14. nóv. kl. 12-13 (þriðju- og fimmtud.)

SKRÁÐU ÞIG HÉR:

MJÚKT JÓGA OG SLÖKUN

JÓGA NIDRA DJÚPSLÖKUN

Sex vikna námskeið í jóga nidra djúpslökun.

Jóga nidra er einföld og áhrifarík djúpslökun sem hentar öllum. Fræðsla, öndun, hugleiðsla, mjúkar teygjur, djúpslökun.

Næsta námskeið hefst 22. september 2023.

SKRÁÐU ÞIG HÉR:

JÓGA NIDRA

JÓGA MEÐ NÚVITUND

Jógatímar í Rósinni, Bolholti 4 Rvk. Mjúkir tímar sem henta bæði byrjendum og reyndari iðkendum.

Næsta námskeið:

28. ágúst - 27. september 2023 (kl. 16:30 - 17:45)

SKRÁÐU ÞIG HÉR:

JÓGA

VELLÍÐAN OG SLÖKUN Á ÍTALÍU 2023

Viltu koma með okkur í endurnærandi ferð til Toscana á Ítalíu 10. - 17. júní eða 9. - 16. september n.k. þar sem við stundum jóga og núvitund um leið og við njótum þess að slaka á í dásamlegu umhverfi, umvafin ítalskri menningu og náttúrufegurð?

UPPSELT ER Í BÁÐAR FERÐIRNAR

ÍTALÍUFERÐ

STREITA OG SLÖKUN

Einkatímar í jóga nidra djúpslökun og streitustjórnun.

Endurnærandi jóga nidra djúpslökun ásamt fræðslu og ráðgjöf um leiðir til að draga úr streitu og kvíða.

STREITA OG SLÖKUN

EINKALEIÐSÖGN Í NÚVITUND

Viltu læra núvitund á eigin forsendum?

Við bjóðum upp á einkatíma í núvitund fyrir einstaklinga og litla hópa (2-5 manns) þar sem farið er yfir lykilatriði í iðkun núvitundar.

Hægt er að taka heil námskeið með þessu móti. Gæti hentað vel fyrir pör og vinahópa.

EINKALEIÐSÖGN