Við hjá Lifandi! bjóðum upp á námskeið í jóga, slökun og núvitund auk einkatíma. 

Markmið okkar er að veita leiðsögn í listinni að lifa í jafnvægi og sátt og styðja þig til jákvæðra breytinga í eigin lífi.

hugleiðsla ró_edited.jpg
MJÚKT JÓGA OG SLÖKUN

Endurnærandi hádegistímar í slökunarjóga. Mjúkar æfingar, góð slökun (yoga nidra) og næring fyrir andann.  Næstu námskeið:

5. sept. - 12. okt. kl. 12-13 (mánu- og miðvikudaga). 

 

13. sept. - 20. okt. kl. 12-13 (þriðju- og fimmtudaga).

SKRÁNING STENDUR YFIR

yoga_í_gudsgrænni.jpg
JÓGA MEÐ NÚVITUND

Jógatímar í Rósinni, Bolholti 4 Rvk. Mjúkir tímar sem henta bæði byrjendum og reyndari iðkendum.  

 

Næsta námskeið verður 5. sept. - 28. sept. 2022.

SKRÁNING STENDUR YFIR

yoga_nidra_swy_edited.jpg
JÓGA NIDRA DJÚPSLÖKUN

Sex vikna námskeið í jóga nidra djúpslökun (iRest yoga nidra). 

Jóga nidra er einföld og áhrifarík djúpslökun sem hentar öllum. Fræðsla, öndun, hugleiðsla, mjúkar teygjur, djúpslökun.

hope.jpg
STREITA OG SLÖKUN

Einkatímar í jóga nidra djúpslökun og streitustjórnun. 

Endurnærandi jóga nidra djúpslökun ásamt fræðslu og ráðgjöf um leiðir til að draga úr streitu og kvíða.

orkedea.jpg
EINKALEIÐSÖGN Í NÚVITUND

Viltu læra núvitund á eigin forsendum? 

 

Við bjóðum upp á einkatíma í núvitund fyrir einstaklinga og litla hópa (2-5 manns) þar sem farið er yfir lykilatriði í iðkun núvitundar.

Hægt er að taka heil námskeið með þessu móti. Gæti hentað vel fyrir pör og vinahópa.

Agriturismo-Fattoria-Buonconvento-001.jpg
VELLÍÐAN OG SLÖKUN Á ÍTALÍU Í JÚNÍ 2022

Viltu koma með okkur í endurnærandi ferð til Toscana á Ítalíu 14. - 21. júní n.k. þar sem við stundum jóga og núvitund um leið og við njótum þess að slaka á í dásamlegu umhverfi, umvafin ítalskri menningu og náttúrufegurð?

Ath. þessi ferð er fyrirhuguð aftur í júní 2023 og í september 2023. Áhugasamir geta haft samband.