Við hjá Lifandi! bjóðum upp á námskeið í jóga, slökun og núvitund auk einkatíma.
Markmið okkar er að veita leiðsögn í listinni að lifa í jafnvægi og sátt og styðja þig til jákvæðra breytinga í eigin lífi.
JÓGA MEÐ NÚVITUND
Jógatímar í Rósinni, Bolholti 4 Rvk. Mjúkir tímar sem henta bæði byrjendum og reyndari iðkendum.
Næsta námskeið byrjar 29. mars 2021.
MJÚKT JÓGA OG SLÖKUN
Endurnærandi hádegistímar í slökunarjóga. Mjúkar jógaæfingar, góð slökun (yoga nidra) og næring fyrir andann. Næstu námskeið:
15. mars -28. apríl kl. 12-13 (mánu- og miðvikudaga). Fullbókað
15. mars -28. apríl kl. 10-11 (mánu- og miðvikudaga)
Skráning stendur yfir.
6. apríl - 20. maí (þriðju- og fimmtudaga kl. 12-13).
Skráning stendur yfir.
JÓGA NIDRA DJÚPSLÖKUN
Sex vikna námskeið í jóga nidra djúpslökun (iRest yoga nidra).
Jóga nidra er einföld og áhrifarík djúpslökun sem hentar öllum. Fræðsla, öndun, hugleiðsla, mjúkar teygjur, djúpslökun.
Næsta námskeið hefst 5. mars 2021.
EINKALEIÐSÖGN Í NÚVITUND
Viltu læra núvitund á eigin forsendum?
Við bjóðum upp á einkatíma í núvitund fyrir einstaklinga og litla hópa (2-5 manns) þar sem farið er yfir lykilatriði í iðkun núvitundar.
Hægt er að taka heil námskeið með þessu móti. Gæti hentað vel fyrir pör og vinahópa.
STREITA OG SLÖKUN
Einkatímar í jóga nidra djúpslökun og streitustjórnun.
Endurnærandi jóga nidra djúpslökun ásamt fræðslu og ráðgjöf um leiðir til að draga úr streitu.