Við hjá Lifandi! bjóðum upp á námskeið í jóga, slökun og núvitund auk einkatíma.
Markmið okkar er að veita leiðsögn í listinni að lifa í jafnvægi og sátt og styðja þig til jákvæðra breytinga í eigin lífi.
MJÚKT JÓGA OG SLÖKUN
Endurnærandi hádegistímar í slökunarjóga. Mjúkar jógaæfingar, góð slökun (yoga nidra) og næring fyrir andann. Næstu námskeið:
4. apríl - 25. maí kl. 12-13 (mánu- og miðvikudaga). FULLBÓKAÐ.
19. apríl - 2. júní kl. 12-13 (þriðju- og fimmtudaga).
SKRÁNING STENDUR YFIR
JÓGA MEÐ NÚVITUND
Jógatímar í Rósinni, Bolholti 4 Rvk. Mjúkir tímar sem henta bæði byrjendum og reyndari iðkendum.
Næsta námskeið verður 4. apríl - 4. maí 2022.
VELLÍÐAN OG SLÖKUN Á ÍTALÍU Í JÚNÍ 2022
Viltu koma með okkur í endurnærandi ferð til Toscana á Ítalíu 14. - 21. júní n.k. þar sem við stundum jóga og núvitund um leið og við njótum þess að slaka á í dásamlegu umhverfi, umvafin ítalskri menningu og náttúrufegurð?
FULLBÓKAÐ.
JÓGA NIDRA DJÚPSLÖKUN
Sex vikna námskeið í jóga nidra djúpslökun (iRest yoga nidra).
Jóga nidra er einföld og áhrifarík djúpslökun sem hentar öllum. Fræðsla, öndun, hugleiðsla, mjúkar teygjur, djúpslökun.
STREITA OG SLÖKUN
Einkatímar í jóga nidra djúpslökun og streitustjórnun.
Endurnærandi jóga nidra djúpslökun ásamt fræðslu og ráðgjöf um leiðir til að draga úr streitu og kvíða.
EINKALEIÐSÖGN Í NÚVITUND
Viltu læra núvitund á eigin forsendum?
Við bjóðum upp á einkatíma í núvitund fyrir einstaklinga og litla hópa (2-5 manns) þar sem farið er yfir lykilatriði í iðkun núvitundar.
Hægt er að taka heil námskeið með þessu móti. Gæti hentað vel fyrir pör og vinahópa.