Námskeið í núvitund, jóga og markþjálfun

GLEÐILEGT NÝTT ÁR!

Við hjá Lifandi! bjóðum upp á námskeið í jóga, slökun og núvitund auk einkatíma.

Markmið okkar er að veita leiðsögn í listinni að lifa í jafnvægi og sátt og styðja þig til jákvæðra breytinga í eigin lífi.

Jógatímar í Rósinni, Bolholti 4 Rvk. Mjúkir tímar sem henta bæði byrjendum og reyndari iðkendum.

Næsta námskeið byrjar 13. janúar 2021. Takmarkaður fjöldi.

Hægt að byrja hvenær sem er.

Sjá nánar hér:

Endurnærandi hádegistímar í slökunarjóga á mánudögum og miðvikudögum. Mjúkar jógaæfingar, góð slökun (yoga nidra) og næring fyrir andann.

Næsta námskeið hefst 1. febrúar 2021, skráning hafin.

Sex vikna námskeið í jóga nidra djúpslökun (iRest yoga nidra).

Jóga nidra er einföld og áhrifarík djúpslökun sem hentar öllum. Fræðsla, öndun, hugleiðsla, mjúkar teygjur, djúpslökun.

Næsta námskeið auglýst síðar.

Sjá nánar hér:

Viltu læra núvitund á eigin forsendum?

Við bjóðum upp á einkatíma í núvitund fyrir einstaklinga og litla hópa (2-5 manns) þar sem farið er yfir lykilatriði í iðkun núvitundar.

Hægt er að taka heil námskeið með þessu móti. Gæti hentað vel fyrir pör og vinahópa.

Sjá nánar hér:

Einkatímar í jóga nidra djúpslökun og streitustjórnun.

Endurnærandi jóga nidra djúpslökun ásamt fræðslu og ráðgjöf um leiðir til að draga úr streitu.

Sjá nánar hér: